Fullt ös!

Kalendern är fullspäckad av aktiviteter denna veckan, så kul! 
Varenda minut måste verkligen planeras, till och med när jag ska få in varenda måltid exakt. Det ska ju laddas innan träning, hinna få i mig energi efteråt, hinna tima in måltider mellan klienter etc. Det är inte "bara bara" att ta hand om sin kropp ;) På gymmet drog jag och mina kollegor slutsatsen att det är faktiskt ett heltids jobb att hinna med allt man bör med sin träning och kropp. Inte bara att man ska hinna träna ca 1 timma per dag utan man borde ju masseras, gå på yoga för att vara lite smidigare (muskler=kylskåp emellanåt...), äta alla sina mål, sova, planera träningen, dessutom ska man ju inte endast styrketräna utan även träna funktionellt samt konditions träna. Men skam den som ger sig, med god planering hinner man det mesta ;) Jag lägger faktiskt upp mina pass så att jag både tränar klassisk styrketräning och en hel del funktionellt. Numera avslutas även varje pass med cardio, det ska ju förbrännas lite extra månaderna framöver. Ett helt pass i veckan är även dedikerat till endast balans och "finlir" av kroppen, skönt men jobbigt faktiskt. Dessutom inleds varje pass med dynamisk stretch i form av pinne träning, riktigt bra :)

Som sagt veckan är fullspäckad av aktiviteter. Förutom all träning, planering och klienter ska jag, min PT kollega Beda och chefen Malin på Livingroom vara  på ICA Maxi i Skövde denna fredag för att ge tips på vad ett bra mellanmål är, lotta ut fina priser samt att ge kunder chansen att ha en personal shopper. Vi PT´s kommer då att gå runt med kunden i butiken och hjälpa dem plocka ihop t.ex ett bra mellanmål, vilka varor man ska välja och varför. Detta är något jag tror många kommer att uppskatta, hur förvirrad kan man inte bli bland alla varianter på "minimellisar" och allt som står uppradat i hyllorna?!
Och på lördag är det dags för teamträff!!! Jag som ännu inte haft chansen att träffa alla ser verkligen fram emot detta :) En dag i Göteborg fylld av träning, mat så klart (det är ju vårat liv), T-walk träning och massa snack om allt från fitness till hur dieterna går för oss alla. 

Dags att väcka sambon för lite mysfrukost (jag hann faktiskt med en sovmorgon idag då kvällen blir lång....)

Ta hand om er och era kroppar!
Louise