According to plan

Det var extremt längesedan jag skrev något inlägg på bloggen men början av detta året har varit kantad av en mängd nya utmaningar samt en lång och välbehövlig äventyrsresa med min älskling. Med en ny tjänst som platschef på Sportlife Karlsborg plus alla mina klienter att ta hand om har mina lediga stunder med A blivit allt viktigare. Numera är det inte jobb 24/7 och dator samt mobil kopplas bort så fort jag kommer hem och är ledig. Jag har helt enkelt blivit ego och satt mig & A i första rummet ;) Det gör att jag bloggar kanske lite mer sällan nu framöver, inte varje dag utan bara några tillfällen per vecka, så håll ut det kommer något då och då i alla fall.

I början av året berättade jag att jag tagit hjälp av en ny coach och sedan en månad tillbaka har jag följt en ny kost samt ett nytt träningsupplägg. Målet är att vi nu ska lägga på mig rejält med muskler och sikta på tävlingar 2015. Det är en bra bit dit men inom fitness krävs det lång planering och förberedelse om man ska komma någon vart ;) Muskler växer tyvärr inte över en natt.... Idag var dagen D med vägning, mätning samt utvärdering av de fyra veckor som gått. Jag har själv känt att kroppen svarat otroligt bra på träningen, framförallt de senaste två veckorna. Jag ökar konstant i mina vikter på passen och musklerna växer så det knakar, en fantastisk känsla! Och även Mikael Merighetti, min coach, var väldigt nöjd med mitt resultat; mindre fett, mer muskler och ytterst lite viktnedgång. Skönt att få godkänt! Nu är det bara att ösa på och se vad nästa avstämning säger.

Luciapokalen 2014 (7:e placering av 40 startande!) med teamie Ida Reiher

Gott & blandat

I mitt yrke som PT träffar jag en väldig variation av människor. Alla har de olika mål med sin träning men ändå ett och samma; att må bra. I söndags när jag tränade en del av mina klienter hann jag reflektera över just detta då jag hade verkliga kontraster. Det var allt från maratonlöpare till en höggravid tjej med 4 veckor kvar till förlossning och en kvinna med hälseneruptur som nu innebar pjäxa och såklart en stor påverkan på hennes träning. Men de hade alla ett mål; att bli sitt bästa jag, inte slås ned av skador, en mage som är i vägen eller för all del drabbas av skador utan att bygga upp sin kropp för att klara de påfrestningar som väntar. De känner alla hur bra vi faktiskt mår av träning och att ligga hemma på soffan snarare förvärrar situationen. Tänk på detta nästa gång latmasken kryper fram...

Kan jag säga annat än att jag älskar detta yrke, att få ta del av dessa fantastiska människor och deras resa till en starkare och gladare kropp!

Nytt år med nya rutiner

Det var väldigt längesedan jag skrev något på bloggen. Men det har sina förklaringar. Det nya året har inneburit en hel del förändringar för mig. En rad med äventyr och nya utmaningar pågår och väntas under året. Därutav frånvaron från bloggen då jag fått styra upp nya rutiner och prioriterat annat, nämligen mig själv och att stänga av allt vad mobiler och dator heter när jag är ledig. Vardagarna jobbar jag nästan alltid 12h per dag så helgerna är numera heliga!

Vad är det då för äventyr och utmaningar. Jo, dels så är jag numera platschef på Sportlife Karlsborg 50% vilket gör att 2.5 dag i veckan är jag på den anläggningen. De andra 2.5 dagarna jobbar jag som PT på Sportlife Livingroom i Skövde som vanligt. Dessutom är jag PT Koordinator för hela Sportlife Region Skaraborg. Så att få dagarna att gå är inga problem. Dessutom är det fantastiskt roligt att få vara med i uppbyggnaden av Karlsborg där vi nu satsar på gruppträning och större gym. Att ha många bollar i luften är något jag triggas och utvecklas av, att gå nya utmaningar och hela tiden sträva framåt. 

Tävlandet då? Ja, i år blir det ingen Bodyfitness tävlan för mig då jag behöver bygga upp och reparera min kropp efter ett år av dietande och extremt hård press på min kropp. Visst är det ovanligt med ett "mjukare" jag men man kan inte vara i tävlingsform jämt och ligga på så låg fettprocent. Kroppen fungerar numera som den ska och det är mycket roligare att träna när man är stark!

Den nya planen är att försöka mig på Tjurruset i höst (om knät vill och håller) samt att bygga. Jag har nu en ny coach och full sponsring från Majestic Nutrition och BestOmega3/MorEPA. Vi har bestämt att satsa på tävling under slutet på 2015. Väldigt långt dit men det här är verkligen av bodyfitness. Det tar tid att deffa precis som det tar väldigt lång tid att bygga muskler. Och jag vill ju vara 200% vassare än vad jag var 2013 så då krävs det mera arbete. 

Äventyret? Ja förutom dessa nya arbets- och träningsplaner så sticker jag och A till Asien i mars. En helt fantastisk julklapp/födelsedagspresent! Vi ska ta oss från Bangkok till Hoi Chi Minh, genom Kambodja. Endast flygbiljetter är bokade. Så planering av alla vackra platser vi vill se och uppleva är nu i full gång. 

Det här kommer bli ett fantastiskt år!