Pust! Dagens båda träningspass avklarade, men den sista cardion var tuff. Har ökat på konditionsträningen nu så kör 60 minuter på morgonen med en pulsnivå på 75% och intervallträning efter mina styrkepass på dagen. Då är det 20-30 minuter som gäller och en pulsnivå som ligger på 90% i arbete, går ner till 75% emellan och så tillbaka upp igen. Ville spy efter varenda intervall idag! Men då ligger jag ju rätt till som en av mina kollegor glatt sa ;) Det lustiga är att nu efter stretchen känner jag mig rätt fräsch....om än något skakig och vrålhungrig! Lite mat och dusch på det här så blir allt bra igen ;)
Louise
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar